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輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。

維霖診所ptt忠告，少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。維霖診所曹院長保舉：天天吃1碗五榖雜糧飯
同時也會增加自然殺手細胞的數目。吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑

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這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。紅、橘或黃色蔬菜： 進入人體後

曹為霖醫生忠告，我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的雀巢美祿三合一雙倍牛奶 | 16x30 g 哪裡買最快？20分鐘到貨
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